Vélemények A DIETA MAYO, a 13 napos fogyókúra, amelyet 3 évente végeznek.

Véleményezzük a MAYO diétát, diéta azok számára, akik fogyni akarnak az anyagcsere megváltoztatásával.

Az amerikai táplálkozási szakemberek 13 napos, szigorúan betartott fogyókúrát javasolnak, minden eltérés nélkül (még cukorkát, rágógumit vagy egy pohár sört sem). A lapos vizet természetesen probléma nélkül lehet inni.

A 13 napos kúra után, amely körülbelül 10 kg súlycsökkenéshez vezet, csak 3 év után lehet folytatni, ezalatt az idő alatt rendesen étkezni.

Ha az étrendet 6 napnál hosszabb ideig NEM tartják be szigorúan, akkor azt legalább 3 hónap elteltével meg kell szakítani és folytatni kell.

Ha nem tartja be a Mayo diétát 6 nap előtt, legalább 6 hónap elteltével meg kell szakítani a kezelést.

Ennek ellenére nézzük meg, mi az a napi menü, amelyet a Mayo fogyókúrás étrend kínál nekünk 10 nap alatt.

Mayo Day Diet Menu 1. menü: Reggeli: Egy csésze kávé + 1 kocka cukor. Ebéd: 2 kemény tojás + 400 gr főtt spenót + 1 paradicsom. Vacsora: 200 gr marha steak + saláta olajjal és citromlével.

Mayo diéta menü 2. nap: Reggeli: Egy csésze kávé + 1 kocka cukor. Ebéd: 250 g sonka + egy doboz natúr joghurt; Vacsora: 200 g marhahús steak + saláta olajjal és citromlével.

Mayo diéta menü 3. nap: Reggeli: Egy csésze kávé + 1 kocka cukor + egy szelet pirítós. Ebéd: 2 kemény tojás + egy szelet sonka + 1 saláta. Vacsora: főtt zeller + paradicsom + friss gyümölcs: alma, körte vagy narancs.

Mayo diéta menü 4. nap: Reggeli: Egy csésze kávé + 1 cukorkocka + egy szelet pirítós. Ebéd: 200 ml narancslé + 1 doboz natúr joghurt. Vacsora: kemény tojás + gyenge sárgarépa + 250 gr tehénsajt.

Mayo diéta menü 5. nap: Reggeli: egy nagy reszelt sárgarépa. Ebéd: 250 gr főtt tőkehal, citromlével + 1 teáskanál vaj. Vacsora: 200 gr marha steak + reszelt zeller.

Mayo diéta menü 6. nap: Reggeli: Egy csésze kávé + 1 cukorkocka + 1 szelet pirítós. Ebéd: 2 kemény tojás + egy nagy, reszelt sárgarépa. Vacsora: 1/2 csirke + saláta olajjal és citromlével.

Mayo diéta menü 7. nap: Reggeli: Egy csésze cukormentes tea. Ebéd: semmi. Igyon sok vizet. Vacsora: 200 gr mézes szelet + tenger.

Mayo diéta menü 8. nap: Reggeli: Egy csésze kávé + 1 kocka cukor. Ebéd: 2 kemény tojás + 400 g főtt spenót + paradicsom. Vacsora: 200 g marhahús steak + saláta olajjal és citromlével.

Mayo diéta menü 9. nap: Reggeli: Egy csésze kávé + 1 cukorkocka Ebéd: 250 g sonka + egy doboz natúr joghurt. Vacsora: 200 g marhahús steak + saláta olajjal és citromlével.

Mayo diéta menü 10. nap: Reggeli: Egy csésze kávé + 1 kocka cukor + 1 szelet pirítós Ebéd: 2 kemény tojás + egy szelet sonka + 1 saláta. Vacsora: főtt zeller + paradicsom + friss gyümölcs: alma, körte vagy narancs.

Mayo diéta menü 11. nap: Reggeli: Egy csésze kávé + 1 cukorkocka + egy szelet pirítós. Ebéd: 200 ml narancslé + 1 doboz natúr joghurt. Vacsora: kemény tojás + reszelt sárgarépa + 250 gr tehénsajt.

Mayo diéta menü 12. nap: Reggeli: egy nagy reszelt sárgarépa. Ebéd: 250 gr főtt tőkehal, citromlével + 1 teáskanál vaj. Vacsora: 200 gr marha steak + reszelt zeller.

Mayo diéta menü 13. nap: Reggeli: Egy csésze kávé + 1 kocka cukor + 1 szelet pirítós Prinz: 2 kemény tojás + egy nagy reszelt sárgarépa. Vacsora: 1/2 csirke + saláta olajjal és citromlével.