Miratico: A világ mint csoda

A hideg a meleg barátom.

Amikor kicsi voltam, versenyeztem a barátaimmal, hogy a levegőt a víz alatt tartsam. Egyikünk, akinek víz alatti órája volt - mindenki irigyelte - időzített minket. Mivel a fáradtság közbejött, szinte lehetetlen volt megdönteni a rekordot akkor a helyszínen, ugyanazon a munkameneten, ahogy mondani szokták. De másnap sikerült. De közeledett a tél, és nem tudtunk javítani a rekordjainkon.

Tehát egyikünk feltalálta az állami versenyt az ujjával a jégpohárban. Kivettük a kockákat a mélyhűtőből, megtöltöttük a poharat, és oldalra tett szemmel elkezdtük az ujjunkat a vízben tartani. Nem tudom, hogy fagyás nélkül megúsztam, senkinek nem tanácsolom, hogy tegyen ilyet! Szülők nélküli gyerekek játszása otthon, milyen napokon!

És itt, évtizedekkel később, felfedeztem Wim Hofot, helyesen Iceman becenevet, azt az embert, aki órákig ülhet jégkockákkal teli vízben. És ez semmi. Olvassa el, és csodálkozzunk ennek a valóban rendkívüli embernek a teljesítményén!

Sokan nem is tudják úgy megnézni, hogy nem csattan a foguk

Ha hidegebb ember vagy, és főleg a nőstényekre gondolok, azt tanácsolom, hogy takaróval a lábán olvassa el az alábbiakat. Vagy akár teljesen betakarva a paplan alá. Vagy nyáron.

Wim Hof, ez az igazi szőrtelen jegesmedve felfedezte, hogy mindegyikünk hőmérséklet-szabályozó gombja van a fején. Olyan, mint egy kazán, melegebb vagy hidegebb.

Belefáradt, valószínűleg arra, hogy megvárja egy kenőcs feltalálását, amellyel eltalálja a testét, majd a vízbe ugrik, hogy elhozza a keresztet Vízkeresztből. Felfedezte, de különösen a gyakorlatba ültette az emberi agy csodálatos erejét. A hihetetlen holland kiválóan képes megbirkózni rendkívül alacsony hőmérsékleten. És nemcsak támogatja őket, hanem hosszú ideig is. Ellenáll az extrém hidegnek, sokáig ellenáll a hidegnek.

Maratont rövidnadrágban és semmi állva futni nem tűnik nagy ügynek. De ha a maraton Finnország északi részén, az Északi-sarkkörön túl van, és azon kívül van hőmérséklet mínusz 20 Celsius fok, ez valami, ami elgondolkodtatja, hogy egy másik bolygó emberével vagy lényével van-e dolga!

Első kísérletét 1999 januárjában tette meg, amikor félmaratont futott. De ezzel nem volt megelégedve. 2009-ben sikerült teljesítenie mind a 42 kilométert. 5 óra 25 perc mezítláb fut a jeges havon!

Ilyen éghajlati viszonyok között:

10 perc hófutás után egy hétköznapi ember már nem viseli a fájdalmat a lábában;
20 perc múlva a neuromuszkuláris rendszer hűtő hatása miatt képtelen állni
60 perc elteltével egy normális ember elveszíti az eszméletét.

A maraton után Wim Hofot fenyegette a lábujjainak elvesztése, mivel egy órája nem kaptak vért. Bár az orvosok véleménye szerint a gyógyulás esélye szinte nulla volt, Jégembernek minden tudományos magyarázat nélkül sikerült életet juttatnia a fagyott szövetekbe.

Ki az a Jégember?

1959. április 20-án, a hollandiai Sittard városában született Wim Hof hétéves korában volt az első hideg találkozása. Az iskolába sétálva hideg idővel kellett megküzdenie. Fáradtan kuporgott egy ház tornácán és elvesztette az eszméletét. Ha senki sem találta volna meg és nem hívott volna mentőt, akkor biztosan találta volna a végét. De a hideg nemcsak meg nem ölte, hanem megmagyarázhatatlan vonzódást tárt fel a rendkívül alacsony hőmérséklet iránt.

Serdülőkortól kezdve rövid fürdőket végzett, amelynek gyakorlata az északi országokban (és nem csak) sok követővel rendelkezik. Észrevette, hogy bizonyos mentális állapotok révén javíthatja hideg vízben töltött idejét, ami felkeltette kíváncsiságát.

A hideg iránti szenvedélye az idő múlásával egyre nőtt. De a döntő pillanat az volt, amikor a fiatal Wim megállíthatatlan késztetést érzett: mezítláb futni egy havas mezőn, amíg a lába égni nem kezdett. Az élmény csak fél percig tartott - elég ahhoz, hogy megváltoztassa az életét. A szenzáció egyszerre volt nagyon fájdalmas és rendkívüli, ahogy később bevallotta. Annyira megtetszett neki, hogy mindennap csinálta.

Ez csak a kezdet volt, mert miután felfedezte képességét, hogy akarattal, halálos körülmények között "belső hőt" termel, Jégember rendkívüli tetteket követett el.

Annak érdekében, hogy jobban ellenálljon a hidegnek, Wim Hof volt postamunkás egy hentesbolt hideg helyiségében -20 Celsius-fokos hőmérsékleten edz, és télen fürdik az éjszaka közepén egy folyóban. zavarják a helyiek.

Hogyan nem fagy meg Wim Hof?

Dr. Ken Kamler, a hipotermia kezelésének szakembere, aki több expedíció tagjait is nehéz körülmények között kezelte, Jégember teljesítményének megismerése óta érdekes. Úgy vélte, hogy Wim Hof ugyanazt a mechanizmust használja, amelyet az emberi agy automatikusan használ a szívverés fokozására, ha megijed. Ijedtség esetén az agy idegimpulzusokon keresztül intenzívebbé teszi a pulzusszámot annak érdekében, hogy megbirkózzon a veszéllyel - harcolni a medvével vagy elmenekülni előle. Wim Hof esetében, hogy kibírja a hideget.

Ha megkérdezné Wim Hofot, mi a titka, valószínűleg megtudná a tummót, egy tibeti meditációs technikát, amely kontrollt ad a testfunkciók felett. Az egyik testvérétől megtudta a tummot egy tibeti hegymászó expedíción. Wim önállóan tanult és hasonló edzésmódszert dolgozott ki. Hisz abban A hideg ő az igazi gazdája.

Egy 2011-ben a nijmegeni (Hollandia) Radboud Egyetemen végzett tanulmányban több önkéntesnek endotoxint adtak, a baktériumok falában található anyagot. Így valós veszély nélkül lehetett szimulálni a fertőzést. A résztvevők lázzal, hidegrázással és fejfájással jelentkeztek, bizonyítva ezzel az immunrendszer reakcióját. Amikor Wim Hofon volt a sor, meglepetés! Koncentrációval és meditációval sikerült felére csökkentenie az immunválaszt, alig észrevéve a tüneteket. 1) "Az Iceman" Wim Hof kutatásai azt sugallják, hogy lehetséges az autonóm idegrendszer és az immunválasz befolyásolása "- írta a ScienceDaily cikk. Ez a tibeti szerzetesekhez hasonló képzés eredménye - amely nem kevesebb, mint 12 évig tart a himalája kolostorokban.

Wim Hofnak sikerül közvetlenül befolyásolni autonóm idegrendszerét és immunrendszerét. Közvetlenül, akarat szerint. Képes növelni a kortizon, egy olyan hormon szintjét, amely segít ellenállni a stressznek, és csökkenteni tudja a citokinek, olyan fehérjék szintjét, amelyek célja a sejtek közötti interakció javítása, a sejtek közötti kommunikáció elősegítése és még a sejtek viselkedésének befolyásolása is 2) "Citokin" az Encyclopædia Britannica-ban. Tehát itt vagyunk, bemutatva a teljes tudományos-fantasztikus filmet, amelynek fő hőse egy hétköznapi ember, aki sejtszinten változik! Csak egy speciális effektusok csapata nem vett részt ebben a filmben. A színész valóban azt teszi, ami lehetetlennek tűnik.

És mégis lehetséges. Még neked is! 2014-ben a Wim Hof által mindössze 10 napig kiképzett 12 önkéntest hasonlították össze 12 másik emberrel, akik ugyanezen képzés nélkül voltak. A szintén a Radboud Egyetemen végzett tanulmány azt mutatja, hogy Wim Hof módszere bárki számára hozzáférhető edzésen keresztül (meditációs technikák, légzés és hidegnek való kitettség) lehetővé teszi az autonóm idegrendszer és az immunrendszer megfigyelhető ellenőrzését a szimpatikus idegrendszer aktiválása és a veleszületett immunválasz gyengülése az embereknél ”- Matthijs Kox, Lucas T. van Eijk, Jelle Zwaaga, Joanne van den Wildenberg, Fred CGJ tanulmánya Sweep, Johannes G. van der Hoeven és Peter Pickkers. A kutatás eredményei fontosak mindazok számára, akik egészségesebbek szeretnének lenni, de különösen azok számára, akik autoimmun betegségekben szenvednek, például reumában. 4) "Az immunválasz modulálása" - jelentették a Radboud UMC honlapján 2014. május 8-án megjelent hírek .

Az így képzett személy átmenetileg tudatosan átveszi a szervezet bizonyos funkcióinak irányítását, amelyek általában a tudatalattihoz tartoznak. Így az elsődleges reakció helyett pontosan elmondhatja a testnek, hogy mit szeretne csinálni. Te vagy az ura a benned élő állatnak - az én edzője!

Egy férfi, aki szeret magas lenni

2009 februárjában Jégember csak rövidnadrágba öltözve - valószínűleg tisztességből - felmászott a tanzániai Uhuru csúcsba, a Kilimandzsáró hegyre. 5895 méteres magasságban, -15 Celsius-fokos hidegnél otthon érzem magam!

Később Kilimandzsáró lett az egyik kedvenc helye. 2014. január 24-én rekordot döntött: csupán 48 óra alatt emelkedett, a tanfolyamokon 26 fős csoporttal együtt a hidegállóság javítása érdekében. És ez a rekord megdőlt, 2015. január 14-én: mindössze 31 óra és 25 perc, 18 diákból álló csoporttal, emelkedés nélküli tapasztalatokkal, egyikük reumában szenved. A csoport csupasz mellkason mászott fel a Kibo kunyhójába, de a rossz időjárás öltözködésre kényszerítette őket, hogy ne kockáztassák a kevésbé felkészültek egészségét.

Wim Hof megismételte a hegyi élményeket az Alpokban, ahol többször futott fél maratont 3500 méteres magasságban. Természetesen levetkőzve!

2007-ben 7315 méter magasságban, az Everesten, csupasz mellkason, csak rövidnadrágban és szandálban találtad volna meg! Nem jutott el a világ tetejére, mert a lábát fagyás okozta. Mondhatni kudarc?!

Egy kis frissítő fröccs

2008-ban jégkockákkal töltött vízbe merült egy óra, 13 perc és 48 másodperc alatt. Mint egy jó bor egy shakerben. A rekordot a Guinness-rekordok könyvében rögzítették több száz néző és nézők millióinak meghökkentő szeme alatt.

Tokióban 2010-ben megdöntötte rekordját. Egy óra és 44 perc telt el. Ahogy el lehet képzelni, a japánok nagyot zajt csaptak és felkiáltottak: óáá!

Itt állt meg? Nem. 2011-ben Wim Hof kétszer is megdöntötte korábbi rekordjait, ezúttal Németországban és az USA-ban. A Guinness-rekordok 2015-ös kiállítása: egy óra, 52 perc és 42 másodperc jeges vízben.

Mondom, azt hiszem, tíz órán át maradhat, egész éjjel alhat a jég alatt, vagy teljesen egy jéghegy közepén mozoghat anélkül, hogy távfűtéshez csatlakozna; csak a változásokkal akarja kínozni a Guinness könyv szerkesztőit! Már tucatszor "zavarta" őket, mindenféle elképesztő előadásokkal.

Valójában Wim Hof birtokolja a Guinness-rekordok által 2000-ben felállított rekordot is, amely szerint a víz alatt úsznak a jég alatt, egyik kampótól a másikig, védőruha nélkül. "Csak" 60 méterre, túl a sarkkörön. Akár 6 percig is visszatartotta a lélegzetét, de a víz annyira hideg volt, hogy a szemüvege megfagyott, és nehezen találta meg a kiutat.

Vegyünk egy jegesmedvét, és vigyük a sivatagba!

Már féltékeny vagyok erre a szuperemberre, akit hidegen hagynak a gigakalória-áremelkedésről szóló hírek. Tehát huncut üzenetet küldök neki: Hogy lássalak a sivatagban, Wim Hof, mit keresel ott?!

De sajnos! Csodálkozva olvastam, hogy 2011 szeptemberében Dr. Thijs Eijsvogels felügyelete alatt Iceman teljes maratont futott a dél-afrikai Namib-sivatagban. A nappali hőmérséklet árnyékban meghaladja a 45 Celsius fokot - ha valahol árnyékol 5) Sharon E. Nicholson "Dryland Climatology", a Cambridge University Press által 2011-ben kiadott. Annak érdekében, hogy ne legyen virág a fülében, nem ivott egy csepp vizet sem. 6 kg-mal kevesebbel jutott a döntőbe. 6) Craig MacKenzie "Burning man: Adventurer 14 kg-ot veszít, amikor Nambia 40C-jén teljesíti a maratont anélkül, hogy egy csepp vízhez nem érne", a Daily Mail 2011. december 9-i cikke. Valakinek gyors fogyókúrára van szüksége?!

Wim Hof így kimutatta, hogy módszere nemcsak a hideg, hanem bármivel szembeni ellenállást is javítja. Csak szereti a hideget!

Mire jó ez nekem?

A normális ember, akinek különböző vastagságú cölöpök vannak a szekrényben, és az Időjárás közleményei szerint megváltoztatja őket, kíváncsi arra, hogy mit lehetne használni a fokozott hidegállóság érdekében.

Íme néhány jegyképzés előnye:

a koncentráció ereje javul
a vérkeringés kiváló
az immunrendszer megkeményedik és jobban megbirkózik a betegség agressziójával
az elme egészségesebb az egészséges testben
az önbizalom magasabb
ne aggódjon amiatt, hogy áramtalanítja a központi fűtést, vagy elakad a hóban autójával

Amikor az Everestből való leszármazás után interjút készítettek, Wim Hof egyszerűen azt mondta: "Nagyon könnyű volt." Igen, könnyűnek tűnik neki! Ne felejtsük el, hogy egy életen át dolgozott ezen. De ki tudja, lehet, hogy a következő Jégember most fog edzeni, vagy holnap indul. Siker!

Ítéljük meg a hideget

Olvassuk el ezt a cikket az otthon kellemes melegében, de ítéljük meg a hidegben: lehetséges!

Wim Hof könyvet írt róla és az általa követett útról. Rendszeres tanfolyamok szervezése. Vegyen részt konferenciákon, minden alkalommal egyszerű és világos üzenettel. Néhány szó összefoglalása a következő lenne: speciális képzéssel és konkrét gyakorlatokkal érhet el ilyesmit.

Nem csoda, hogy nem idegennel vagy ki tudja milyen mutánssal van dolgunk. Arra készültem, hogy "csak edzeni kell", de ne felejtsük el, hogy van módszere. Ne próbáld ki ezt otthon, ahogy mondani szokták, és ne ugorj közvetlenül a mélyhűtőből a pohár vízbe! Wim Hofnak sikerült ezt a kísérletet leginkább végrehajtania. Ez a tipp. Sokan vannak a világon, akik jeges vízben fürdenek, alacsony hőmérsékleten élnek vagy ellenállnak a hidegnek, amely bárki mást megöl. Hogy pontosan megértsük, és ne keverjük össze az okot a következménnyel: ezeknek az embereknek egészségi állapota vas, az elvégzett képzések miatt, és nem fordítva. A vas egészsége nem tudja elérni, hogy jéggel teli medencében üljön.

Ehelyett az, hogy megpróbál egy kicsit hidegebb vizet adni minden fürdéshez, idővel jobb egészségre tehet szert. Ezt ma megteszem, megpróbálva minél közelebb hozni magamhoz ezt a világot, amelyet egyelőre csak csodálkozva néznek.