A hasi diasztázis és a köldök sérv, két kényelmetlen probléma, amely terhesség után jelentkezhet

A hasi diasztázis vagy a végbél diasztázis olyan probléma, amellyel egyes anyák terhesség után szembesülnek, amikor a függőleges hasi izmok nem térnek vissza eredeti helyzetükbe, külön maradnak. Bár egyes esetekben ez csak esztétikai problémát jelenthet (mindig úgy néz ki, mintha négy-öt hónapos terhes lenne), néha a hasi diasztázis súlyos következményekkel járhat. Az egyik a köldök sérv, amely sok embernél fordul elő, akik rektális diasztázisban szenvednek. A sérv egy szerv vagy annak egy része a hason kívüli kijárata. A köldöksérvben a hasi szerv a köldöknyíláson keresztül a bőr alá kerül, kiemelkedésként kiemelve magát a köldök szintjén.

Az, hogy mennyire komoly a munka, nagyban függ attól, hogy mekkora a lyuk a hasizmok között. Véletlenül fedeztem fel, hogy hasi diszpláziám van, amikor megpróbáltam néhány gyakorlatot elvégezni a youtube-on. Öt és fél évvel ezelőtt senki nem mondta nekem, hogy van ilyen. Most több szó esik a diastasis recti-ről. Azonban a legtöbb anyában a diasztáz/hasi diszplázia önmagában "rendeződik", a születéstől számított néhány hónapon belül.

Honnan tudja, hogy hasi dysplasia van?

A youtube-ról is tanultam. Ültem a hátamon, hasi helyzetben, kissé felálltam, mintha ropogtattam volna, és egy ujjat (vagy többet) tettem a hasizmaim közé, függőlegesen. Meglepő módon kettő is belefért 🙁 A második terhesség után szerencsére a lyuk nem lett nagyobb.

A hasi diasztázis javítható?

Hmmm Elméletileg igen. Alapvetően nem sokat, kivéve a műtétet. Van néhány speciális gyakorlat a hasizmok közelebb és erősebbé tételéhez. Valamikor készítettem egy youtube programot hasi dysplasia gyakorlatokkal, de sajnos nem ragaszkodtam hozzá. Nem is gondolok a műtétre, mert semmi sem fáj, szerintem nem olyan nagy lyuk, és ha kb 4 kg-ot fogynék (álmaim!), Akkor sem látnám azt a tekercset köldök területe.

A hasi diasztázis és a köldök sérv közötti kapcsolat

Nemrég a Facebookon találkoztam egy végbél diasztázisos csoporttal, amelyben több édesanya azt mondta, hogy köldöksérvük is van. Bevallom, bepánikoltam, attól tartva, hogy nem lesz valami ilyesmi, bár nem láttam, hogy bármi is kijönne az izmok közötti "lyukon" keresztül (bár néha apró, megmagyarázhatatlan duzzanataim vannak, számomra a hasban).

Nyaki sérv: feltétlenül szükséges a műtét?

Több cikket olvastam ebben a témában - ha a műtét feltétlenül szükséges, ha köldöksérv van, és a legtöbb forrás szerint az orvosok általában nem javasolják a műtétet, ha nincsenek komplikációk. A döntést, hogy megoperálják-e vagy sem, természetesen az orvos hozza meg, alapos ellenőrzést követően. A szakemberek általában akkor javasolják a műtétet, ha a sérv fájdalmas vagy megnagyobbodott.

A sérvműtét meglehetősen gyakori, egyszerű és nem okoz nagyobb problémákat. Sokan azonban azt mondják, hogy ha a hasi diasztázist nem oldja meg a hasplasztika (hálót helyeznek el az izmok "megkötésére"), akkor a sérv ismét megjelenhet.

A köldöksérv műtét laparoszkóposan vagy nyílt műtéttel végezhető el, és a köldöknyílás lezárásából és hálóval történő megerősítésből áll. Enélkül a háló nélkül nagy a megismétlődés kockázata - 30-50%.

A köldöksérv műtétét gerinc érzéstelenítéssel, helyi vagy általános érzéstelenítéssel végzik.

Köldöksérv: tünetek

Általában a felnőttek köldöksérve fájdalommentes és nincsenek problémái, de néha kellemetlen érzést okozhat a hasban.

A fő tünet a köldök duzzanatának megjelenése, puha állagú. A sérv mérete néhány millimétertől néhány centiméterig változik.

A kezeletlen sérv esetén előforduló szövődmények közé tartozik a hányás, hányinger, láz és súlyos fájdalom. De, mint mondtam, ezek nem gyakori szövődmények. Nyilvánvaló, hogy ebben a helyzetben a művelet már nem támogatja a halasztást.

Vannak esetek, amikor a terhesség után a köldök sérve spontán megszűnik.

Gyakorolhat, ha hasi diasztázisa vagy köldöksérve van?

Néhány hónapja rendszeresen járok edzőterembe. Szerencsés vagyok, hogy a stúdió a ház közelében, ahol az edző személyesen gondoskodhat rólunk (köszönöm, Raluca!). Amikor eljön a hasizom ideje, az oktató a problémámnak megfelelően megváltoztatja őket. Számos rektális diasztázisban lévő anya érkezik az edzőterembe, és Raluca személyre szabott programot készít nekik, amikor a hasi sorozatról van szó. Egy dolog szent: a ropogás, azok a klasszikus hasizmok, teljesen tilosak! És amikor diasztázisod van, és ha sérved van. Könnyebb a deszkával. Csak oldalra vagy "szivárványra" tesszük. Mindig fordítva biciklizünk. A lényeg az, hogy nem gyakorolhatunk túl nagy nyomást a hasra.

Olvastam ebben a témában, és a válasz IGEN, mindkét esetben lehet sportolni, de nagyon vigyázni kell a hasi gyakorlatokra. Ahelyett, hogy rosszat csinálna, ami kihangsúlyozhatja a problémáját, jobb, ha egyáltalán nem csinál hasizmat. Az interneten azonban vannak speciális programok a függőleges hasizmok erősítésére, térítés ellenében. A youtube-on pedig vannak gyakorlatok (lásd ITT).

Köldökérv esetén figyeljen a súlyemelésre. Ne kockáztassa a túl nagy súlyt sportolás közben. Fontos a helyes testtartás, amely nem jelent különösebb nyomást a hasra.

A szakemberek azt javasolják, hogy kerüljék a hát ívelésével járó gyakorlatokat (hasi diasztázra is érvényes).

Bármilyen gyakorlatot azonnal le kell állítani, ha a legkisebb fájdalmat is érzi.