A gyümölcs- és zöldségfogyasztás ismeretlen hatása
A zöldségek és gyümölcsök fogyasztása, bár számos egészségügyi előnye van, hatástalannak bizonyult az étrendben, ha azok az emberek, akik fogyni akartak plusz kilókat, nem mondtak le a magas kalóriatartalmú ételekről.
A The American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent új tanulmány szerint a friss zöldségek és gyümölcsök túlzott fogyasztása nem vezet automatikusan fogyáshoz, különösen akkor, ha nem pótolják az étrendben a magas kalóriatartalmú ételeket - tájékoztatja a dailymail.co.uk, idézi a Mediafax.
Az Alabamai Egyetem kutatói megvizsgálják a gyümölcs- és zöldségfogyasztásról és a súlygyarapodásról szóló korábbi tanulmányokat.
Bár ezek a tanulmányok megerősítették, hogy napi öt adag gyümölcs és zöldség jótékony hatással van az egészségre, nem nyújtottak be meggyőző bizonyítékot arra, hogy közvetlenül befolyásolják a fogyást.
"Nem mondhatjuk bizonyossággal, hogy a gyümölcsöknek és zöldségeknek lenne olyan hatása, amely jelentős hatással lenne a fogyásra vagy a súlygyarapodás megelőzésére."A kutatók azt mondták az új tanulmányban.
"Általában az összes általam vizsgált tanulmány szinte nulla hatást mutat a fogyásra"Kathryn Kaiser kutató nyilatkozta a NY Daily News-nak.
"Az egészséges táplálkozás tágabb összefüggésében az energiafogyasztás csökkentése hozzájárulhat a fogyáshoz, ezért ennek eléréséhez csökkentenünk kell a kalóriabevitelt.", Magyarázta Kathryn Kaiser.
Ugyanakkor a gyümölcs- és zöldségfogyasztás számos egészségügyi előnnyel jár, és bele kell foglalni a napi étrendbe.
Így egy májusban végzett tanulmány megállapította, hogy napi legfeljebb két adag gyümölcs és zöldség harmadával csökkenti a stroke kockázatát.
- CSID Mi történik, orvos Méregtelenítés zöldségekkel, gyümölcsökkel, tejtermékekkel és gabonákkal a végén -
- CSID What's up Doctor Diet gyümölcsökkel és zöldségekkel - készen áll arra, hogy kövesse CSID What's up
- CSID Mi történik orvos A yo-yo hatás, hogyan lehet örökre megszabadulni tőle - CSID Mi történik
- CSID Mi a helyzet Orvos Szárított gyümölcs felülmúlhatatlan egészség, hibátlan bőr! CSID Mi lenne, ha
- CSID Mi történik az orvosnak Az almaecet túlzott fogyasztásának káros hatásai - CSID Mi történik
- CSID Mi történik az orvosnál A kefirfogyasztás előnyei az egészséges emésztéshez - CSID Mit
- 9 gyümölcs, amelyek segítenek a fogyás folyamatában - CSID Mi történik Orvos
- 6 szabály, amelyet be kell tartani, ha gyorsabban akar fogyni - CSID Mi történik, doktor
- 10 fűszer, amely segít a fogyásban - CSID Mi folyik az orvos
- A pajzsmirigy betegségre utaló tünetei - CSID Mi történik Orvos