Dr. Marius Fodor

terhes

Tekintettel az elhízás szédületes fejlődésére világszerte, az elhízás és a túlsúly prevalenciája a terhes nők körében is növekszik. Ezekkel a feltételekkel együtt nő a 2-es típusú és a terhességi cukorbetegség is.

Statisztikák a terhes nők körében

A terhesség előtt cukorbetegségben szenvedő terhes nők 27% -ának volt 2-es típusú cukorbetegsége, és a terhesség alatt a cukorbetegség 87,5% -a terhességi cukorbetegségből származott.

Azoknál a nőknél, akiknek terhességi cukorbetegségét diagnosztizálják, 30% -os kockázata van a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának egy életen át, szemben az általános népesség 10% -os kockázatával. Az elhízás a cukorbetegség kialakulásának egyik fő oka. A cukorbetegség és az elhízás terhes nőknél gyorsan kialakul, és ennek ellenére a terhesség alatti testsúly-szabályozásra vonatkozó ajánlások általában nem elég egyértelműek.

Táplálkozási ajánlások terhes nők számára

A fő ajánlások magukban foglalják a normális súly elérését, mielőtt a gyermek fogant volna. Terhesség alatt teljesen el kell kerülni az orvos ajánlása nélküli fogyókúrákat. Az Egyesült Államok Orvostudományi Intézete azt javasolja, hogy a terhes nők, akiknek a BMI-értéke meghaladja a 29,9 kg/m2-t, súlygyarapodásukat 5-9 kg-ra korlátozzák. Ezenkívül minden olyan nőt, akinek a BMI-értéke meghaladja a 30-at, ellenőrizni kell a glükóz tolerancia monitorozása szempontjából.

A túlsúly megszüntetése a terhesség előtt

A felesleges kilók kiküszöbölése ajánlott a csecsemő fogantatása előtt és a születés után. A testsúlycsökkentés terhesség alatt nem ajánlott, mivel nagyon rossz eredményeket és szövődményeket eredményezhet, mint például a hyperemesis gravidarium, amely a terhesség szövődménye, kiszáradással, fogyással, émelygéssel, hányással stb.

A terhesség alatti alacsony kalóriabevitel (600-1500 kcal) olyan komplikációkkal jár, mint a koraszülés, az idegcső hibái a terhesség első részében.

Kis mennyiségű kalória fogyasztása a terhesség második felében alulsúlyos gyermek születését okozhatja.

Másrészt tanulmányok kimutatták, hogy azok a nők, akik kóros elhízásban szenvednek, és a BMI-értékük meghaladja a 40-et, de a terhesség alatt leadott plusz kilók 24% -kal csökkentek a császármetszés szükségességének kockázatával.

A nagyon nagy gyermek születésének kockázata (a terhességi cukorbetegség gyakori szövődménye) szintén 11,2% -kal csökkent az azonos BMI-kategóriába tartozó, de terhesség alatt felesleges kilókkal rendelkező nőkhöz képest.

A 30-nál nagyobb BMI-s terhes nők, akik terhesség alatt kevesebb mint 6 kg-ot híztak, egészséges gyermekeket születtek.

A várandós nők kalóriaigénye

A terhes nőknek a terhesség harmadik trimeszterében kb. 200 kcal-kal többet kell fogyasztaniuk naponta. Ez a szám olyan nők számára alkalmas, akik naponta ajánlott 1900 kcal-t fogyasztanak abban az időszakban, amikor nem terhesek.

Általában a 30-nál nagyobb BMI-vel rendelkező nők többet fogyasztanak, mint az ajánlott kalóriák száma naponta (1900), és emiatt terhesség alatt nincs szükségük extra kalóriabevitelre.

A terhes nők napi étrendjére vonatkozó ajánlásokat illetően az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozásra kell összpontosítania. Az étkezésnek kiegyensúlyozottnak és rendszeresnek kell lennie.

Ajánlatos kerülni az édességeket és az édes szénsavas italokat, a csokoládét, a süteményeket, a kekszet stb. Az alacsony cukortartalmú étrend általában kevesebb kalóriát tartalmaz, és megakadályozhatja, hogy terhesség alatt túl sok kilót nyerjen.