Mediterrán konyha: ízletes és élénkítő

Használja ki a mediterrán konyha előnyeit az egészséges élethez és az életének meghosszabbításához. Íme néhány alapvető szabály a mediterrán étrendben: fogyasszon egy kis halat és legfeljebb 4 tojást hetente, adjon hozzá napi joghurtot és sajtot sok gyümölcs és zöldség mellé, a szokásos olaj helyett olívaolajat vagy más nyersolajat, és igyon sok vizet alkohol vagy üdítő helyett. A mindennapos fizikai aktivitásnak a mediterrán étrend részét kell képeznie, hogy a test megtartsa tónusát és alakját.

A trendekben minden, ami régi, újra életre kel. A legdivatosabb visszatérés a matcha tea. A Matcháról évszázadok óta beszélnek, de csak nemrégiben támadt be a városi kávézókba, és mindenféle receptben használják.

Talán azt fogja mondani - hogyan kell gondolni az esztétikai aspektusra ezekben a viharos időkben? Helytelen lenne azonban ezt feltételezni. A család fontos, az étel az egészséges család fő eleme.

Mivel a lelkünkhöz közel álló ünnepek és az egészséges szokások a fejünkben vannak, ebben az időszakban sokan alkoholt vagy szénsavas italokat tesznek az asztalra, nem pedig vizet.

Egy laza családi estére.

Rendkívüli íz és érdekes aroma.

Telt saláta vörös babgal és dióval, kiegészítve a szalonna édes aromájával

Jamila által készített recept!

Használja ki a mediterrán konyha előnyeit az egészséges élethez és az életének meghosszabbításához. Íme néhány alapvető szabály a mediterrán étrendben: egyél halat és legfeljebb 4 tojást hetente, adj hozzá napi joghurtot és sajtot a sokféle gyümölcs és zöldség mellé, használj olívaolajat vagy más nyersolajat a szokásos olaj helyett, és igyon sok vizet alkohol vagy üdítő helyett. A mindennapos fizikai aktivitásnak a mediterrán étrend részét kell képeznie, hogy a test megtartsa hangját és alakját.

Corneliu Coposu Boulevard 6-8, Bukarest 030167