Az almaecet jó neked? | Előnyök és felhasználások
Mi az almaecet?
Az almaecet főzés vagy takarítás esetén gyakori. De tudta, hogy egyre inkább használják egészségügyi előnyökre? És nem csak a mindennapi egészségről beszélünk, hanem a fogyásról és a testépítésről.
Szóval mi ez? Almaléként kezdődik - és tudjuk, hogy az alma nagyon jót tesz az egészségnek. De amit nem tudtál, az az, hogy segít a sovány izomtömeg fejlesztésében. Amikor az élesztőt a keverékbe dobják, a cukor alkoholossá válik, és fermentáció megy végbe. Ezután a baktériumok átalakítják az alkoholt ecetsavvá. Ez az ecet egyik összetevője, és savanyú ízt és aromát kínál, amelyet nehéz elfelejteni. Ez egy rövid láncú zsírsavból áll, amelyet a test akkor termel, amikor a zsír energiává alakul - más néven béta-oxidáció. Segít javítani a szervezet glikémiás kontrollját. Ennek számos pozitív hatása lehet, többek között csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, miközben növeli az inzulinérzékenységet.
Az almaecet egészségügyi előnyei
Hol kezdjük? Az almaecet számos egészségügyi előnnyel jár, és a legfontosabbak az emésztési problémákkal kapcsolatos segítség, a fogyás elősegítése, valamint a testépítők legfőbb tápanyaga.
Először nézzük meg a gyomorproblémákat és azt, hogy az almaecet hogyan segíthet. Nincs külön sorrendben pektint tartalmaz, ami örvendetes és nyugtató gyógymódot jelent a belekben fellépő fájdalom és görcs ellen. Antibiotikum tulajdonságokat is tartalmaz. Amikor a baktériumok okozzák az emésztési problémákat, különösen a hasmenést, az almaecet szabályozhatja a béltranzitust.
A fogyás támogatásaként az ecetsav segít csökkenteni az étvágyat, miközben fokozza az anyagcserét. Ha jól érzi magát, csökkenti a felesleges rágcsálnivalókat az étkezések között, az anyagcsere fokozásával pedig az összes elfogyasztott tápanyag hatékonyabban felhasználható. Ha a súlycsökkenés a fő cél, akkor a tonizálás megjelenését akadályozhatja a vízvisszatartás. Ez az ital csökkenti ezt a retenciót.
Ugyanakkor nagy segítség a testépítők edzéséhez. Ennek egyik módja az izomgörcsök enyhítése, amelyeket a túlzott edzéshez hasonlóan bélvírusok és paraziták okozhatnak. Az edzés előtt elfogyasztott almaecet segíthet megelőzni az izomgörcsöket azáltal, hogy kiegészíti az izzadáskor használt elektrolitokat.
Sőt, az almaecet az almasav-tartalma révén növelheti az energiaszintet, amely lebontja a zsíros kalóriákat. Sőt, a toxinok lebontásával eltávolítja a fáradtság és gyengeség érzését. Tökéletes kombináció intenzív edzésekhez és súlycsökkentő célokhoz.
Van még egy nagy előnye. Az almaecet tudományosan bizonyítottan segíti a koleszterinszint csökkentését és a vércukorszint kordában tartását.
Almaecet felhasználása
Az almaecet klasszikus felhasználási területei közé tartoznak az univerzális mosószerek és a torokfájás kezelései. Ez nem olyan, mintha elvennéd a ház takarító oldatát, és elkezdnél inni, de a savas ecet tartalma segít eltávolítani a foltokat, és ez segíthet a fogak foltjainak eltávolításában is. Sőt, ha gargarizál ezzel az ecettel, az segít a fájdalmas mandulák kezelésében az adott területen élő káros baktériumok elpusztításának eredményeként. Ez segít a rossz leheletnél is. Vannak, akik fogkefével is használják a szájuk tisztítására és az ínygyulladás kezelésére.
Savassága a haj és a bőr problémáinak orvoslására is szolgál. A fejbőrön masszírozva megoldhatja a korpásodás problémáját, és antibakteriális tulajdonságai miatt egészségesebbé is varázsolja a bőrt. Az almasav és a tejsav tartalma a pH-szint kiegyensúlyozásának képessége révén segíthet a pattanások semlegesítésében és a foltok csökkentésében a bőrradírozás során.
Hogyan kell fogyasztani az almaecetet?
Fogyáshoz igyon a következő receptet naponta háromszor:
- 1-2 teáskanál almaecetet
- 250 ml vizet
Kombinált emésztési és méregtelenítő kúra esetén:
- 1-2 evőkanál almaecetet
- 250 ml vizet
- 1-2 evőkanál bio méz
Torokfájás esetén gargalizáljon, majd köpjön:
- 1-2 evőkanál almaecetet
- 100 ml vizet
- Citrom
- édesem
A korpásodás eltávolításához keverje össze a következő oldatot és masszírozza a fejbőrt. Hagyja hatni fél órán át, majd mosással távolítsa el:
- ¼ csésze almaecet
- ¼ csésze víz
következtetések
Az almaecet a foltok eltávolításának, a fogak tisztításának és a rossz leheletnek a gyógymódjaként ismert. Kiváló szövetségese az edzésnek is, több energiát nyújt és egyúttal csökkenti az izomgörcsöket. Ezenkívül segít a fogyásban és a hasmenés és a korpásodás problémáinak megoldásában. Ügyeljen arra, hogy mindig tartson egy üveget a szekrényében.
- Az almaecet valóban "varázslatos tabletta" a fogyáshoz
- Francesca A legjobban az tetszik nekem, hogy a programot kifejezetten neked hozták létre - REVOLOLION -
- A diákok számára megfelelő étrend - milyen étkezési stílus ajánlott a 20 éves diák számára
- Ez neked a keto diéta
- Acai bogyó - 14 egészségügyi előny