Látszólag érinthetetlen érzelmek

Ha megkérsz valakit, hogy határozza meg, mi az érzelem, azt mondhatja, hogy ez egy "érzés", "reakció" vagy "szenzáció". Egy másik meghatározás az lehet, hogy az érzelem egy spontán érzés, amelyet egy személy, dolog vagy tapasztalat okoz. Az érzelmek egyedileg egyediek, észlelésen és szubjektív tapasztalatokon alapulnak.

Néha úgy tűnik, hogy minden érzelmünket úgy kezelhetjük a legjobban, hogy blokkoljuk őket, elmenekülünk és reméljük, hogy soha nem térnek vissza.

Nem ritkán hajlamosak vagyunk kiküszöbölni minden érzelmet, sőt tagadni annak létezését.

Az érzelmi elnyomás egyfajta érzelmi szabályozási stratégia, amelyet arra használnak, hogy megkönnyítsék a kényelmetlen gondolatok és érzések kezelését. Az érzelmek szabályozására sokféle stratégia létezik, mások hasznosabbak, mások kevésbé hasznosak vagy hasznosak rövid távon. Például egyesek meditációs vagy éberségi technikákat alkalmaznak. Mások viszont alkoholt vagy drogokat használnak a fájdalmas érzelmek megszabadításához, bár ez csak az érzelmek rövid távú szabályozásának stratégiájaként működhet, negatív hosszú távú következményekkel jár.

Az érzelmek elfojtása vagy egyszerűen az érzéseink és gondolataink elűzésének megkísérlése olyan érzelemszabályozó stratégia, amelyet sokan alkalmazunk. Ha időről időre fordulunk hozzá, annak nincsenek drámai negatív következményei. De ha hosszú ideig mélyen nyomjuk a gondolatokat, érzelmeket, érzéseket, ezek rémálommá válhatnak. Amikor megpróbálunk elrejteni egy érzelmet az életünkben, az álmokban fog kifejeződni.

A negatív érzelmek elfojtása depressziót, alacsony önbecsülést és egyes szélsőséges esetekben testi megbetegedést okozhat.

Kutatások kimutatták, hogy számos betegségnek pszichológiai okai vannak (közvetlenül vagy közvetve) a stresszhez kapcsolódva. És a kutatások azt mutatják, hogy azok, akik elnyomják a negatív gondolatokat és érzelmeket, több álmot élnek meg düh, szorongás, szomorúság és félelem alapján. És ez még nem minden. Az ilyen embereknek nehézségeik vannak az elalvás, az alvászavarok és a nap fáradtsága miatt is. Több depressziós és stresszes pillanattal néznek szembe, mint azok, akik kifejezik érzelmeiket.

Nem szeretjük a negatív érzelmeket, például a haragot, a pánikot, a szorongást, a depressziót, a csalódást, a féltékenységet, a gyűlöletet és így tovább, de mindannyiunkban vannak. Bármennyire is próbálunk menekülni az ilyen érzelmek elől, visszatalálnak hozzánk.

Érzelmeink önmagukban nem jelentenek problémát; tünetek, jelek arról, hogy valamit életünkben meg kell javítani.

Elfelejtjük vagy figyelmen kívül hagyjuk azt a tényt, hogy az érzelmi állapot közvetlen és mély hatást gyakorol a testi és lelki egészségre.

Bizonyos érzelmek különösen bizonyos szervekben érezhetők. Például:

A félelem átjut a vesékig.
A haragot a májban tárolják.
Szomorúság él a tüdőben.

Taoista szempontból a legtöbb testi betegség elfojtott érzelmekben gyökerezik - amelyek energiaelzáródást okoznak a test meridiánjaiban.