Mit kell enni ősszel a gyönyörű bőrért
Az ősz rengeteg egészséges ételt kínál, különösen zöldségeket és gyümölcsöket. Az őszi gyümölcsökben és zöldségekben található vitaminok és antioxidánsok biztosítják egészségünket a hideg évszakban, és gyönyörű bőrt adnak nekünk. Íme, mit kell enni ősszel a bársonyos arcbőrért és a gyönyörű bőrért.
Fogyasszon tököt a fényesebb bőrért
A tök A-vitaminnal és C-vitaminnal gazdag antioxidánsokban gazdag, amelyek hozzájárulnak az egészséges arcszín megőrzéséhez.
A sütőtök egyéb nélkülözhetetlen tápanyagokat is tartalmaz, például rostot, omega-3 zsírsavakat, béta-karotint és káliumot.
Ezenkívül a tök nem sok kalóriát tartalmaz, és sütve fogyasztható, desszertként, finom fahéjjal tálalva.
Fogyasszon sok almát ősszel a világos arcbőrért
A piacok tele vannak illatos őszi almákkal, akár ionatánról, akár nyúlfangról és aranyról beszélünk. Az alma a polifenolok forrása, amely számos antioxidáns, amelyek megvédik a szívedet, egészségesek és ragyogó bőrt adnak neked.
Ezenkívül az alma fitonutriensek segítenek fenntartani az optimális vércukorszintet, és bár nem tartalmaznak sok rostot, úgy tűnik, hogy segítenek eltávolítani a vérből a rossz zsírokat.
Olvass tovább és megtudja, mit kell enni ősszel a gyönyörű bőrért, a következő oldalon!
- Mit kell enni reggel, hogy megszabaduljon a hasától Diéta és fogyás, Egészség
- Mit kell enni a sport előtt és után, ha fogyni szeretne Diéta és fogyás, Egészség
- Mit kell enni edzés előtt Diéta és fogyás, Egészség
- Milyen egészségügyi előnyökkel jár a füge Fogyókúra és fogyás, Honlap csúszka, Egészség
- Milyen szénhidrátokat fogyasszon a fogyókúra és a fogyás érdekében, egészség