TANULMÁNY: Perfekcionizmus, ugyanolyan veszélyes, mint az elhízás és a dohányzás

Az a tökéletesség, amely miatt néhány ember elérhetetlen normákat állít fel, olyan egészségügyi problémákat válthat ki, mint a szívbetegség, az irritábilis bél szindróma és az álmatlanság, amelyek a test stresszére adott reakcióként jelentkeznek.

mint

TANULMÁNY: A perfekcionizmus olyan veszélyes, mint az elhízás és a dohányzás (Kép: Mediafax Foto/AFP)

Danielle Molnar, a kanadai Brock Egyetem pszichológusa úgy véli, hogy a perfekcionizmus ugyanolyan fontos kockázati tényező a betegség szempontjából, mint az elhízás és a dohányzás - tájékoztatja a dailymail.co.uk.

"A társadalom mindig is népszerűsítette a perfekcionizmust és annak előnyeit a szakmai és tanulmányi eredmények szempontjából, de ez számos betegség kockázati tényezője, beleértve a fertőzéseket és az idő előtti halált is" - mondta Danielle Molnar egy 2006-os tanulmányban.

UTOLSÓ HÍREK

Tanulmány: A kutyájukat sétáló embereknél megnő a koronavírus fertőzés kockázata

8 súlyos állapotú, sürgősen áthelyezett beteg, miután a temesvári Városi Kórház intenzív osztálya meghibásodott

Az új-zélandi rendőrség bevezette a hidzsábot az egyenruhájába

2020-as parlamenti választások. Válságszlogenek világjárvány idején. Azzal, hogy a játékokat miként jelenítették meg az előkampányban

Becslések szerint ötből kettő perfekcionista hajlamú. Az olyan közösségi hálózatok miatt, mint a Facebook és a Twitter, egyre többen aggódnak amiatt, hogy tökéleteseknek kell lenniük vagy tökéletesnek kell lenniük - mondta Gordon Flett, a kanadai York Egyetem egészségpszichológiai professzora, aki 20 éve a tökéletesség és az egészség közötti kapcsolat.

"Természetes, hogy perfekcionista akarok lenni az élet egy bizonyos területén, például a szakmában. De amikor ez a tökéletes munka, a gyermek, a párkapcsolat, a bankszámla és a tökéletes test kényszeres igényévé válik, rendkívüli stresszt okoz és nemcsak a kapcsolatainkra, hanem az egészségünkre is kihat."mondta Gordon Flett.

Flett professzor és kutatócsoportja háromféle perfekcionistát azonosított: önközpontú perfekcionisták, akik saját tökéletességi mércéjükre koncentrálnak; más emberek felé orientált perfekcionisták, akiknek magas a követelménye a körülöttük élőkkel szemben; és társadalmilag feltételezett perfekcionisták, akik úgy gondolják, hogy más emberek, például szülők, főnökök vagy kollégák, a tökéletesség követelményeit szabják rájuk.

A perfekcionisták azonban megváltoztathatják és csökkenthetik a negatív hatásokat, ha megtanulják elfogadni önmagukat és saját hibáikat anélkül, hogy önmagukat hibáztatnák.

"Csökkentse színvonalát, és az alkalmi kudarcokat fogadja el a siker útjának alapvető összetevőjeként. Ha a perfekcionisták úgy érzik, hogy segítségre van szükségük - fizikailag vagy érzelmileg -, akkor ne féljenek attól, hogy ezt kérjék, ahelyett, hogy csendben szenvednének." - mondta Gordon Flett.