Tökdiéta - Ideális fogyáshoz az ősz beköszöntével

Az őszt gyümölcsszezonnak is nevezik, így nem lenne ebben a szezonban anélkül, hogy élvezhetnénk egy szelet sült tököt vagy egy ízletes és meleg töklevest, de ezúttal a fogyás célja lesz ez a csodálatos étel.

A sütőtök nagyon gazdag vitaminokban, köztük A, E, C és D, de számos ásványi anyagban is, például vasban, cinkben, kalciumban, folsavban, és a sütőtök pépe gazdag T-vitaminban, ezért segíti a zsírégetést és megkönnyíti a fejlődését izomtömeg.

Így, ha fogyni szeretne a következő időszakban, kövesse ezt a diétát tökkel, amely segít legalább 10-20 kilogramm fogyásban. Ezenkívül feltétlenül szükséges napi két liter vizet inni, és napi menüjébe halat, zsírmentes joghurtot és mézet is beilleszthet.

Tudja meg, mit kell enni a sütőtök diéta alatt, a következő sorokban:

Reggeli: tök saláta gyümölcsökkel (a gyümölcs mandulával helyettesíthető);

Ebéd: fél tál tökpüré;

Vacsora: 2 alma és tökdarab.

Reggeli: fél tál zabkása zabkása tökdarabokkal;