Vitaminok és ásványi anyagok a napi étrendben
A napi étrendnek biztosítania kell a szervezet számára az alapvető ásványi anyagokat és vitaminokat. Feltételezik a test megfelelő működését. Hiányosságok esetén fáradtnak, gyengének, ingerültnek érezzük magunkat. Nemcsak egészségünk, hanem jólétünk és szépségünk is szenved. Nem szabad elfelejteni, hogy a vitaminok és ásványi anyagok hosszú távú hiánya súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet. Nézze meg, hogy a napi étrend milyen vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz.
A napi menü összeállításával érdemes egészséges és tápláló termékeket választani. Csak ők garantálják, hogy a test megfelelően fog működni, és alapvető feladatait ne zavarják meg. Vitaminok és ásványi anyagok étrend-kiegészítőkkel biztosítható, de sokkal jobb, ha a napi szükségletet természetes formájukkal fedezik. Az ételekben találhatók.
Vitaminok a napi étrendben
A napi étrendnek tartalmaznia kell az egészet vitaminok halmaza. Minél változatosabb az étrend, annál jobb az egészségünk számára. Ha egészségesen szeretne étkezni, mindenképpen ajánlja fel a következőket:
A napi étrendben nem feledkezhet meg ásványok. Ezek közül a legfontosabbak a kalcium, klór, magnézium, foszfor, kálium, nátrium, vas, cink, réz, mangán, jód, fluor, króm és szelén. A vitaminokhoz hasonlóan táplálékkal is elláthatók a szervezetben.
- Liposzomális vitaminok és ásványi anyagok - eltúlzott promóció vagy forradalmi GymBeam Discovery
- Kolozsvár Napja Fogyjon le és szerezze be a szervezetének szükséges vitaminokat őszibarack étrenddel
- 10 nap alatt fogyjon 10 kilogrammot a japán szerzetesek diétájával - KFetele
- Fogyjon le 10 kilogrammot 3 nap alatt a KATONAI DIÉTÁVAL! Óvatos; nem mindenki tudja megtartani; EDA MAGAZIN
- Fogyjon le 12 kilogrammot egy hónap alatt egy brazil étrenddel