Egészségügyi kupa: A top 5 tonikital a kávéval versenyezve

A túlterhelés miatt mindannyiunknak szüksége van egy csésze kávéra az energiához. Gyakran a kávé elfogyasztása után az erő eloszlik. Ugyanakkor vannak olyan emberek, akik nem tolerálják a kávét, vagy az orvos nem engedélyezi számukra az ital fogyasztását.

Ugyanakkor az európai táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy bizonyos zöldségekből és gyümölcsökből készült italok sokkal egészségesebbek és gyakran hatékonyabbak, mint a koffein. Íme öt tonik a kávéval versenyben:

Csicseriborsó kávé, kiadós étkezés után előnyös

Az európai táplálkozási szakemberek értékelik a csicseriborsót, egy tápláló növényt, amely nagyon gazdag tápanyagokban (ásványi anyagokban, például foszforban, kalciumban, káliumban, vasban, B-vitaminokban és szénhidrátokban). A pörkölt és őrölt csicseriborsóból készült kávé az egyik legélénkítőbb ital. Sőt, ez a likőr a hideg évszakos megfázások, fáradtság, vérszegénység és székrekedés elleni küzdelemben is megjelenik. Egy csésze csicseriborsó kávé megakadályozza a vércukor gyors emelkedését nehéz étkezés után.

Hogyan kell felkészülni, hogyan kell beadni

Egy adag csicseriborsó kávé két teáskanál porból és egy csésze vízből készül. A kávét mézzel, barna cukorral vagy fruktózzal édesítik. Fogyasszon naponta legfeljebb három csésze kávét.

Mate tea, tonizáló hatású ital

A matateát, Argentína nemzeti italát, amely más latin-amerikai országokban helyettesíti a kávét, hazánkban is kedvelik a teabarátok. Mivel az italnak tonizáló és energizáló hatása van, nagyra értékelik a sportolók és a dinamikus életű emberek. A vitaminok kombinációja: A, B1, C és E a szervezet egészségéhez nélkülözhetetlen ásványi anyagokkal, mint például: magnézium, kalcium, kálium és vas, a növény összetételében pozitív hatással van az izmokra, a tüdőre, a szívre és az idegrendszerre. Sőt, a Mate infúzió lelassítja a tejsav képződését, ami izomlázhoz vezet, harcol a reuma ellen és megakadályozza az elhízást.

Hogyan kell felkészülni, hogyan kell beadni

Az italt egy teáskanál levélből és egy csésze forrásban lévő vízből készítik, majd mézzel vagy barna cukorral édesítik. Egy csésze Mate tea, amelyet reggel isznak reggelire, ugyanolyan energikus, mint egy adag erős kávé. Ha úgy tetszik, fogyasszon egy vagy két csészét naponta.

Minola, tonik minden korosztály számára

A sárgarépából készített ital, a Minola minden korosztály számára erősítőszer hírnevet szerzett. A sárgarépa ennek az italnak a csillagösszetevője, és egy teljes napig biztosítja a szervezet számára a szükséges A-vitamint, védi a tüdőt és hozzájárul a légzőrendszer megfelelő működéséhez. A terapeuták értékelik, hogy a zöldség összetételében található egyéb antioxidáns anyagok: B-vitamin komplex, C- és E-vitamin, valamint egyéb összetevők: (méz, citrom és fahéj) miatt az ital kiváló méregtelenítő és energiaszolgáltató, képes pótolni a napi adagot. kávét. Ezt az italt az artériák betegségében szenvedőknek, azoknak, akik különös szellemi erőfeszítéseket tesznek, lábadozóknak, aszténikusoknak és gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedőknek ajánlják.

Hogyan kell felkészülni, hogyan kell beadni:

A minola a kézben lévő összetevőkből készül: 30 g méz, 150 ml sárgarépalé, egy teáskanál citromlé és egy teáskanál fahéj. Keverje össze a legjobb minőségű, lédús sárgarépa összenyomásával kapott sárgarépalevet a többi hozzávalóval, amíg homogén nem lesz. Fogyasszon egy vagy két adagot naponta.

A csipkebogyó élénkíti a testet

A vírusoktól, de különösen a súlyos szellemi fáradtságtól való megszabadulás érdekében a csipkebogyó az a növény, amely élénkíti a testet és javítja a hosszú távú immunitást - állítják japán szakemberek.

A rózsa, a gyümölcs nagyon gazdag C-vitaminban, pektinekben, cukrokban, tanninokban és karotinban. Vitamin toniként a csipkebogyó növeli az epeválasztást, májbetegségekben és vizelethajtóként vesebetegségben jelzik. A fitoterápiában a csipkebogyó gyümölcsöket tea, szirup, lekvár és tonik bor formájában használják az erő és a normál állapot helyreállítására, a stressz, a hideg és a fáradtság futtatására. E népszerű cserje gyümölcseit évszázadok óta értékelik az egész világon, figyelemre méltó terápiás hatásuk miatt. Kínában a csipkebogyó gyümölcsét jelezték az emésztési rendellenességek kezelésében; a rómaiak 30 betegség gyógymódjaként alkalmazták őket, és Dél-Amerika országaiban a csipkebogyó biztonságos gyógymód volt az izombetegségek ellen, versengve a gyömbérrel. Az idő múlásával a csipkebogyóval kezelt betegségek száma jelentősen megnőtt. 100.

A csipkebogyó a C-vitamin forrása, ezért a szakértők élénkítő gyógyszerként javasolják őket, amely száműzi az intenzív fáradtságot. Ugyanakkor ezeknek a gyümölcsöknek az összetétele más fontos hatóanyagokkal is rendelkezik: A-, D-, E-, B1-vitamin (jó hangulatú vitamin), B2 (támogatja a testet igényes cselekvésekben), K (részt vesz a véralvadási folyamatokban), ásványi anyagok és savak olajos, amely elősegíti a bőr regenerálódását. Ezért a csipkebogyó italok amellett, hogy ízletesek és frissítőek, energizáló hatásúak és sikeresen helyettesíthetik a kávét. Eugen Giurgiu, a biokémia doktora, fitoterápiás és táplálkozási ismeretekkel rendelkezik az egészségünk könyvében: és normalizálja a vérkeringést. Ugyanakkor a tea leküzdi a szorongást, az émelygést, a szívdobogást, az ízületi gyulladás, a bélférgek hatásait és fokozza az epeváladékot, amelyet májbetegségek esetén ajánlanak. "

A csipkebogyópor elkészítésekor távolítsa el a gödröket és különösen a szőrszálakat, hogy elkerülje a légzőrendszerre gyakorolt negatív hatásukat! Teák használata közben ne használjon fém edényeket és kanálokat.

Csipkebogyó infúzió

Hogyan kell felkészülni, hogyan kell beadni

Hozzávalók: Két evőkanál friss csipkebogyó vagy egy evőkanál zúzott szárított csipkebogyó és egy csésze forrásban lévő víz.

Az elkészítés módja: Tegye a gyümölcsöt egy porceláncsészébe, és öntsön rá forró vizet. A teát 15 percig hagyjuk infundálni; utána a gyógyszert megfeszítik és melegen részegítik.

A kakaó, az istenek étele optimista hangulatot biztosít számunkra

A kakaópor tápértékéről a 15. században beszéltek. - Egy csésze kakaó elég ahhoz, hogy a katona ereje egy egész nap fennmaradjon! Hernando Cortez (1485-1547, Mexikó hódítója) így tájékoztatta V. Karolt (1516-1556, spanyol király). Aztán a spanyol konkvisztádorok kiderítették, milyen magas és stimuláló tápértéke van az ízletes kakaóitalnak, és bemutatták a csapatok ételének. Kolumbusz Kristófnak az volt az érdeme, hogy kakaóbabot hozott Spanyolországba. A kakaós italt az arisztokraták nagyra értékelték, és ez a finom likőr fokozatosan elterjedt egész Európában. Ettől az időponttól kezdve több ország kutatói szerint a kakaófát isteninek tekintették, a kakaó szó pedig azték nyelven azt jelenti, hogy "az istenek étele".

Idővel a kakaóbabot (Theobrama cacao) világszerte kutatták a kutatók. Mindannyian közös következtetésre jutottak: mindig a kakaóporból készített ital biztosítja a jó hangulatot és az optimista hangulatot, vagyis ezek a tulajdonságok garantálják a vas egészségét. Hosszú tanulmányaik során számos ország kutatói azt tapasztalták, hogy minden körülmények között továbbra is bizakodóak vagyunk az egészséges finomságoknak elismert kakaóalapú italok fogyasztásával kapcsolatban.

A kakaópor számos ásványi anyagot tartalmaz, vitaminokkal együtt

A szakemberek által végzett laboratóriumi vizsgálatok kimutatták, hogy a kakaópor gazdag ásványi anyagokban, például: kalciumban, magnéziumban, káliumban, foszforban, cinkben, vasban, valamint a B-vitaminokban (B1, B2, B3, B6, B9).

A kakaó szabályozza a vérnyomásszintet

A kakaófogyasztás szabályozza a vérnyomásszintet és javítja az erek egészségét. Ezért a szakemberek azt javasolják a magas vérnyomásban szenvedőknek, hogy igyanak egy finom készítményt, amelyet naponta kapnak egy teáskanálnyi kakaóból és cukrozatlan sovány tejből.

A kakaó "édes aszpirin"

A svájci és amerikai kardiológusok a keserű csokoládét, amely 70% kakaót tartalmaz, "édes aszpirinnek" nevezik, mivel ez csökkenti a szívbetegségeket és a trombózis előfordulását. A tudósok értékelik a kakaópor pozitív antioxidáns hatását. A kutatók azt is megállapították, hogy a kakaó flavonok pozitív hatást fejtenek ki a szervezetből az toxinok eltávolításában, amelyek az erek falára rakódnak le. Egészséges embereknél, kakaóivóknál a bőr korai öregedésének jelensége lelassult, és egyértelműen csökkent a szív- és érrendszeri betegségek előfordulása.

A kávéval ellentétben a kakaó nem okoz függőséget

Ezért egy csésze kakaó vagy forró csokoládé, reggelente reggelire fogyasztva, jó hangulatú forrást jelent az egész napra. Szakértők azt állítják, hogy a kávéval ellentétben a csokoládé nem okoz függőséget.

Kakaó, ideális ital instabil időjárás esetén

Az alacsony zsírtartalmú tejhez adott csésze édesítetlen kakaó ideális ital instabil időjárás esetén és a hideg évszakban...

A forró csokoládé anti-stressz hatású

Hozzávalók: 6 evőkanál kakaó, 2 evőkanál barna cukor, 4 teáskanál méz, 6 evőkanál kukoricakeményítő, 9 evőkanál sovány tej. Elkészítés: Nagyon jól keverje össze a cukrot a mézzel; fokozatosan adjunk hozzá kakaót, majd keményítőt és végül tejet. Az összes hozzávalót nagyon jól keverje össze legalább öt percig.

Javaslat: Ez a csokoládé választék különösen azok számára ajánlott, akik tartós fizikai és szellemi erőfeszítéseket tesznek, de vérszegénység esetén is.