Csillagdiéta: Nicole Richie

Ma, négy évvel az eset után, Nicole-nak stabil kapcsolata van, két gyermeke kiadott egy könyvet, és piacra dobta saját ékszersorozatát és napszemüvegét. Ezenkívül hosszú ideig tartó súlyproblémák után is jól néz ki.

Hogyan tudta megtenni ezeket a dolgokat? Mi késztette őt az élet megváltoztatására? Meghívlak benneteket, hogy tudjátok meg együtt .

Ki az a Nicole Richie?

Nicole Richie 29 éves, a híres énekesnő, Lionel Richie örökbefogadott lánya. A 2000-es évek elején vált híressé, amikor jó gyermekkori barátjával, Paris Hilton-val együtt részt vett az "Egyszerű élet" című valóságshow-ban, egy show-ban, amelyben a kettő az alábbi munkával (mezőgazdasági munka, éttermi munka) társadalmi helyzetük ellenére.

A műsor több sikeres évada után Nicole Richie megdöbbenti az egész közvéleményt 2006 elején, amikor néhány hónapos szünet után visszatér a láthatóan sokkal gyengébb sajtó figyelmébe. "Tudom, hogy most túl vékony vagyok, ezért nem szeretném, ha bármelyik lány példaképnek venné. Elkezdtem táplálkozási szakemberhez járni, és félek, hogy ez valami komoly dolog lehet. Nem vagyok anorexiás. Nincs bulimika. Nincs táplálkozási betegségem "- mondta Nicole a Vanity Fair-nek 2006 májusában.

Súlyproblémák

Amikor elkezdett részt venni az "Egyszerű élet" című valóságshow-ban, Nicole Richie meglehetősen jóllakott volt. Nem ritkán kritizálták őt azért, mert nagyon szexi ruhákban tűnt fel, talán túl szexi formáihoz. .

Úgy tűnt, hogy a sztár akkoriban nem zavarta a kinézetét. De a plusz kilóktól az anorexiáig csak egy lépés volt.

Régóta pletykálták, hogy a fogyókúrás tabletták eljutottak ebbe az állapotba. A sztár közeli barátja azt mondta, hogy Nicole rabja a hoodiának, egy dél-afrikai növénynek, amely szinte mindent elvág az étvágytól. "A Hoodia miatt jól kinézel alacsony vágású felsőben és csupasz hátú ruhákban. Nekem bevált "- állítása szerint Nicole Richie nyilatkozta barátjának.

Alig néhány hónap alatt Nicole Richie elérte a 0 értéket, és életét egyre inkább a pártok és a drogok dominálták.

2007-ben Nicole ájulás után érkezett a kórházba. Ennek oka valószínűleg a kiszáradás volt.

A családi élet és az általa kínált egyensúly

Szintén 2007-ben Nicole bejelentette, hogy terhes. Gyereke volt a Good Charlotte énekesével, Joel Maddennel. Bár senki sem gondolta, hogy jó anya lehet, egyesek még azt is mondták, hogy nem tudja végig viselni a terhességet, mert nagyon gyenge, 2008. január 11-én Nicole Richie először lett anya. Lánya, Harlow Winter Kate Madden teljesen megváltoztatta az életszemléletét, így Nicole Richie új szakaszát kezdte életében.

Első gyermeke születése után Nicole könnyen hízni kezdett, végül nagyon jól nézett ki. Elismerte, hogy súlyos súlyproblémái vannak, sőt kijelentette, hogy egyes napokon egyáltalán nem evett semmit, mert fél a hízástól. Évekig tartó jojo-effektusok és pillanatok után, amikor egészségét, sőt életét is veszélybe sodorja, Nicole úgy véli, hogy csak a kiegyensúlyozott étrend segíthet egészségesen fogyni.

"Az étrendem sok friss gyümölcsből és zöldségből áll, amelyek segítenek a fogyásban és az egészségemben. Sok vizet iszom. Legalább nyolc pohár vizet kell meginnie naponta, ha természetes módon szeretne fogyni "- mondta Nicole Richie egy amerikai kiadványnak.

Sport szempontjából a sztár inkább az egészségének megőrzésére összpontosít, mint a kilogrammokra gondolni. Nicole személyi edzővel dolgozik, és a táplálkozási szakemberhez fordul, hogy megbizonyosodjon róla, hogy nem ismételgeti-e a múlt hibáit. Amikor nem edzőterembe jár, Nicole Richie a szabadtéri tevékenységeket részesíti előnyben családjával, mert a sportnak, ahogy maga Nicole mondja, "mindennapi életünk részének kell lennie, és normálisá kell válnia".

Egy évvel a lánya születése után Nicole 2009 szeptemberében megszülte második gyermekét, a Sparrow James Midnight Madden-en, és idén februárban hivatalosan is bejelentette, hogy eljegyzi Joel Maddent, a két gyermek édesapját.

Jelenleg Nicole Richie szenzációsnak tűnik, és azt mondja, hogy már nem érdekli, hogy mennyi a súlya. "Egészséges szeretnék lenni a gyerekeim számára, és már nem érdekel a súly, mert már nem akarom megszállottsággá tenni" - mondja, és hozzáteszi: "A kardió gyakorlatok nagyszerű módja a kondíció fenntartásának." elliptikus, stepperes vagy súlyzós edzés, amelyek mind segítenek egy kis izomtömeg felépítésében és az állóképesség növelésében. ".

Csak most mondhatjuk el Nicole Richie-ről, hogy ő követendő példa.