7 mantra a 7 csakra kiegyensúlyozásához
A pozitív önhipnózis egyik formája a test finom energiarendszerének kiegyensúlyozására való összpontosítás. Íme hét mantra, amelyet a csakrák kiegyensúlyozására és az energia összehangolására hoztak létre.
Mi emberek ismétlődő lények vagyunk. Gyerekként ugyanazokat a történeteket hallgatva tanulunk. Diákként a tények elmondásával tanulunk. Felnőttként pedig általában ugyanazokat a történeteket ismételjük meg, gyakran egyfajta robothipnózisban töltjük a napunkat, ugyanazokat a kifejezéseket ismételve a fejünkben.
Bár a matematikai egyenlet megismétlése a memorizáláshoz hasznos lehet egy hallgató számára, egy negatív történet megismétlése előérzetké válhat. Koncentráljon arra a tavalyi időszakra, amikor megcsaltak, és amíg nem veszi észre, ez megismétlődik. Koncentráljon arra a pillanatra, mielőtt megcsalták, és mintává válik. Most mindig csak te csalsz. De ennek nem kell így lennie .
A mantra meditáció lényegében pozitív önhipnózis. A múltban imákra és megerősítésekre egyaránt használták. Az "OM" egy hagyományos mantra, amely mindent elfogad, az ítélet árnyéka nélkül. A "Lokah samastah sukhino bhavantu" egy imamantra, hogy békét teremtsen minden lény számára.
A pozitív önhipnózis másik formája a hét csakra - a test finom energiarendszerének - egyensúlyozására összpontosítani. Íme hét mantra, amelyet a csakrák kiegyensúlyozására és az energia összehangolására hoztak létre. Ismételje meg minden mantrát egyenként, vagy egymás után, hangosan vagy a fejében. Ezután vegye észre, hogy milyen hatással vannak az elméjére, testére és szellemére.
- Csakra Radacina (Muladhara)
- Erős, stabil és nyugodt vagyok.
Ha úgy érzi, hogy kapcsolatban áll a földdel, üljön úgy, hogy a lábát vagy a csípőjét szilárdan rögzítse a padlóhoz; vagy álljon a lábával párhuzamosan a vállával; vagy szilárdan a földön járni. Képzeljen el egy vörös földgömböt a gerincvelő tövében. Érezd, ahogy a gerinc tövében az energia összegyűlik, amikor ismételed a mantrát.
- Csakra Sacra (Svadhisthana)
"A kreativitás átáramlik rajtam."
Képzeljen el egy élénk narancssárga labdát az alhasban, a kreativitás központjában. Akár bízik művészi képességeiben, akár nem, fogadja el, hogy megnyílhat a kreativitás előtt. Ez az életed több ezer aspektusát fokozhatja. A mantrát ismételve érzed, hogy az alsó hasadban felhalmozódik az energia.
- Napfonat csakra (Manipura)
"Néha a feladás az a választás, amely a legtöbb erőt adja."
Képzeljen el egy aranygömböt, amely forog a napfonat, az erő központja felett. Ha ez a központ kiegyensúlyozatlan, akkor ragaszkodhat egy olyan elképzeléshez, kapcsolathoz vagy élethelyzethez, amelyet megragad az a hit, hogy "igazam van", vagy elveszett érzelmi mintákban és ismerős történetekben. Igen, amint ez a mantra emlékeztet minket, néha az elszakadás a legjobb megoldás.
Először is vizualizálja és tisztelje meg azt a valamit, amelyhez még mindig kötődik. Teljesítette életének célját. Most hagyja, hogy a vele kapcsolatos dolgokkal együtt továbbmenjen. Most erősebb vagy. Lélegezzen és fogadja el a megszerzett hatalom érzését. Érezd az energiát a gyomrodban.
- Szívcsakra (Anahata)
"Adni azt jelenti, hogy megkapja."
Képzeljen el egy zöld földgömböt a szív szintjén. A szívcsakra a szeretet, az odaadás és a megbocsátás központja. Valószínűleg megtanították neked, hogy jobb adni, mint kapni. Ülhetett egy fa mellett, belélegezve és kilélegezve - mindkettő egyaránt részt vesz az adás és a fogadás folyamatában.
Ihletből megkapja azt a tiszta levegőt, amelyet a fa szűr. Lejárat után megadja a fának az életéhez szükséges szén-dioxidot. Lélegezz, ismételd meg a mantrát, és érezd a mellkasodban felhalmozódó energiát.
Fotóforrás: https://goo.gl/1aT8UJ
- A szavaim magok.
Képzelje el, hogy egy türkiz gömb forog a nyakában. Az ötödik csakra a kommunikáció központja. A gondolatok, szavak, sőt a nonverbális kommunikáció a nyak csakrában erednek. Ez a mantra emlékezteti Önt arra, hogy Önnek hatalma van arra, hogy gyönyörű ötleteket vagy huncut pletykákat ültessen. Ha szeretetteljes, gyengéd, inspiráló szavakat ültetsz, azok növekedni fognak, és életed gyönyörű történeteivé válnak.
- Szemöldök csakra (Ajna)
- Nyitott vagyok az új ötletekre.
A hatodik csakra, a bölcsesség központja vezeti az életben. Milyen gyakran keres útmutatást, de elutasítja, mert az ötlet nem tűnik ismerősnek? A belső szemedre összpontosíts egy indigógömböt, amely forog a szemöldök között - ez a harmadik szem. Inspirálja. Minden kilégzéskor mondja el a mantrát, és érezze, ahogy az energia elkezd épülni.
Ilyen például valami új próbálkozás, vagy egy régi szokás vagy rutin feladása?
- Korona csakra (Sahasrara)
"Megadom magam a nagyobb és jobb EGYENEK, aki rajtam keresztül akar megnyilvánulni."
A Korona csakra az energia központja, amely összekapcsol téged az istenivel. Vizualizáljon egy lila gömböt, amely forog a feje felett. Gyakran félreértésként lemondás vagy gyengeség, a különítmény valójában a nagy bölcsesség és erő jele lehet, és sok békét hozhat.
Miközben ismételed a mantrát, képzeld el, milyen lenne valóban beszélni és cselekedni az isteni kapcsolat szakaszából. Hogyan gondolkodna, mit mondana és mit tenne másképp, ha jóindulatú szemszögből viszonyulna a világhoz? Figyelje meg a fej koronáján felhalmozódó és a bőr felszíne felett a fejtetőtől a lábak hegyéig lebegő energiát.
Befejezésként nagyon lassan és mélyen lélegezzünk be és leheljünk ki az orron. Próbáld ki ezt a meditációt mantrákkal, és légy nyitott az egyensúlyra a csakrarendszerben és az életedben.
- 100 mantra egy gyönyörű, erős és FIT nő számára - FOOD Woman Fit
- Gyor meggyengült vagy megerősödött a következő szezonra, amelyben bosszút kell állnia.
- Az evezőgép a kardio gyakorlatok legjobb fitneszgépeinek top 3-ban szerepel
- Neoprén karcsúsító öv állítható S-tól XXL-ig - Promóció 1 1 Neoprén öv karcsúsításhoz
- 3 az 1-ben EMS ultrahangos és infravörös masszázsgép arcra és testre