7 mantra a 7 csakra kiegyensúlyozásához

A pozitív önhipnózis egyik formája a test finom energiarendszerének kiegyensúlyozására való összpontosítás. Íme hét mantra, amelyet a csakrák kiegyensúlyozására és az energia összehangolására hoztak létre.

Mi emberek ismétlődő lények vagyunk. Gyerekként ugyanazokat a történeteket hallgatva tanulunk. Diákként a tények elmondásával tanulunk. Felnőttként pedig általában ugyanazokat a történeteket ismételjük meg, gyakran egyfajta robothipnózisban töltjük a napunkat, ugyanazokat a kifejezéseket ismételve a fejünkben.

Bár a matematikai egyenlet megismétlése a memorizáláshoz hasznos lehet egy hallgató számára, egy negatív történet megismétlése előérzetké válhat. Koncentráljon arra a tavalyi időszakra, amikor megcsaltak, és amíg nem veszi észre, ez megismétlődik. Koncentráljon arra a pillanatra, mielőtt megcsalták, és mintává válik. Most mindig csak te csalsz. De ennek nem kell így lennie .

A mantra meditáció lényegében pozitív önhipnózis. A múltban imákra és megerősítésekre egyaránt használták. Az "OM" egy hagyományos mantra, amely mindent elfogad, az ítélet árnyéka nélkül. A "Lokah samastah sukhino bhavantu" egy imamantra, hogy békét teremtsen minden lény számára.

A pozitív önhipnózis másik formája a hét csakra - a test finom energiarendszerének - egyensúlyozására összpontosítani. Íme hét mantra, amelyet a csakrák kiegyensúlyozására és az energia összehangolására hoztak létre. Ismételje meg minden mantrát egyenként, vagy egymás után, hangosan vagy a fejében. Ezután vegye észre, hogy milyen hatással vannak az elméjére, testére és szellemére.

  1. Csakra Radacina (Muladhara)

- Erős, stabil és nyugodt vagyok.

Ha úgy érzi, hogy kapcsolatban áll a földdel, üljön úgy, hogy a lábát vagy a csípőjét szilárdan rögzítse a padlóhoz; vagy álljon a lábával párhuzamosan a vállával; vagy szilárdan a földön járni. Képzeljen el egy vörös földgömböt a gerincvelő tövében. Érezd, ahogy a gerinc tövében az energia összegyűlik, amikor ismételed a mantrát.

  1. Csakra Sacra (Svadhisthana)

"A kreativitás átáramlik rajtam."

Képzeljen el egy élénk narancssárga labdát az alhasban, a kreativitás központjában. Akár bízik művészi képességeiben, akár nem, fogadja el, hogy megnyílhat a kreativitás előtt. Ez az életed több ezer aspektusát fokozhatja. A mantrát ismételve érzed, hogy az alsó hasadban felhalmozódik az energia.

  1. Napfonat csakra (Manipura)

"Néha a feladás az a választás, amely a legtöbb erőt adja."

Képzeljen el egy aranygömböt, amely forog a napfonat, az erő központja felett. Ha ez a központ kiegyensúlyozatlan, akkor ragaszkodhat egy olyan elképzeléshez, kapcsolathoz vagy élethelyzethez, amelyet megragad az a hit, hogy "igazam van", vagy elveszett érzelmi mintákban és ismerős történetekben. Igen, amint ez a mantra emlékeztet minket, néha az elszakadás a legjobb megoldás.

Először is vizualizálja és tisztelje meg azt a valamit, amelyhez még mindig kötődik. Teljesítette életének célját. Most hagyja, hogy a vele kapcsolatos dolgokkal együtt továbbmenjen. Most erősebb vagy. Lélegezzen és fogadja el a megszerzett hatalom érzését. Érezd az energiát a gyomrodban.

  1. Szívcsakra (Anahata)

"Adni azt jelenti, hogy megkapja."

Képzeljen el egy zöld földgömböt a szív szintjén. A szívcsakra a szeretet, az odaadás és a megbocsátás központja. Valószínűleg megtanították neked, hogy jobb adni, mint kapni. Ülhetett egy fa mellett, belélegezve és kilélegezve - mindkettő egyaránt részt vesz az adás és a fogadás folyamatában.

Ihletből megkapja azt a tiszta levegőt, amelyet a fa szűr. Lejárat után megadja a fának az életéhez szükséges szén-dioxidot. Lélegezz, ismételd meg a mantrát, és érezd a mellkasodban felhalmozódó energiát.

csakra

Fotóforrás: https://goo.gl/1aT8UJ

- A szavaim magok.

Képzelje el, hogy egy türkiz gömb forog a nyakában. Az ötödik csakra a kommunikáció központja. A gondolatok, szavak, sőt a nonverbális kommunikáció a nyak csakrában erednek. Ez a mantra emlékezteti Önt arra, hogy Önnek hatalma van arra, hogy gyönyörű ötleteket vagy huncut pletykákat ültessen. Ha szeretetteljes, gyengéd, inspiráló szavakat ültetsz, azok növekedni fognak, és életed gyönyörű történeteivé válnak.

  1. Szemöldök csakra (Ajna)

- Nyitott vagyok az új ötletekre.

A hatodik csakra, a bölcsesség központja vezeti az életben. Milyen gyakran keres útmutatást, de elutasítja, mert az ötlet nem tűnik ismerősnek? A belső szemedre összpontosíts egy indigógömböt, amely forog a szemöldök között - ez a harmadik szem. Inspirálja. Minden kilégzéskor mondja el a mantrát, és érezze, ahogy az energia elkezd épülni.

Ilyen például valami új próbálkozás, vagy egy régi szokás vagy rutin feladása?

  1. Korona csakra (Sahasrara)

"Megadom magam a nagyobb és jobb EGYENEK, aki rajtam keresztül akar megnyilvánulni."

A Korona csakra az energia központja, amely összekapcsol téged az istenivel. Vizualizáljon egy lila gömböt, amely forog a feje felett. Gyakran félreértésként lemondás vagy gyengeség, a különítmény valójában a nagy bölcsesség és erő jele lehet, és sok békét hozhat.

Miközben ismételed a mantrát, képzeld el, milyen lenne valóban beszélni és cselekedni az isteni kapcsolat szakaszából. Hogyan gondolkodna, mit mondana és mit tenne másképp, ha jóindulatú szemszögből viszonyulna a világhoz? Figyelje meg a fej koronáján felhalmozódó és a bőr felszíne felett a fejtetőtől a lábak hegyéig lebegő energiát.

Befejezésként nagyon lassan és mélyen lélegezzünk be és leheljünk ki az orron. Próbáld ki ezt a meditációt mantrákkal, és légy nyitott az egyensúlyra a csakrarendszerben és az életedben.