Hogyan kell inni megfelelően vizet a hatékony fogyáshoz! A szabály egyszerű

EA.md
2015. április 29. 1 perc olvasás

EA.md ea.md

/images/cum-bei-ap-26F2.png 450 245 2015. április 29., 2015. április 29. https://ea.md/wp-content/uploads/2015/04/VWbiHhZjVIU-1024x858.jpg 800 670

A víz nagyon fontos, ha diétázik. Ha helyesen eszik és iszik vizet, két hét alatt 8-12 kilogrammot fogyhat.

Az egyetlen feltétel, aminek teljesítenie kell, hogy két pohár vizet igyon meg étkezés előtt, vagy ne igyon vizet körülbelül két órán át étkezés után.

Minden étkezés előtt meg kell inni két pohár vizet. Pontosan kettő, nem kevesebb. És csak 15-20 perc múlva kezdheti el enni. Ezután a következő szabályok érvényesek: étkezés közben és étkezés után két órával ne igyon folyadékot. Két óra elteltével ihat egy csésze teát vagy kávét, de nem szabad sütit vagy desszertet ragadnia.

Így kell kinéznie egy étrendnek:

Reggeli: Igyon két csésze vizet. A reggelit a kedved szerint szolgálják fel, az édességek kivételével. Ne feledje azonban a fenti szabályt. Ne igyon vizet étkezés közben és két órával később.

Ebéd: Igyon két pohár vizet és ebédeljen korlátozás nélkül, de ismét ne igyon vizet az étkezés alatt és két órával azután.

Vacsora: Igyon egy pohár vizet. Ha meg akar inni akár két pohárral, és ismét a szokásos módon tálalja a vacsorát. Ne igyon két órával étkezés után.

Itt egy ilyen egyszerű, de hatékony étrend. Próbáld meggyőzni magad!