Több mint 68 kilót fogytam a Súlyfigyelőkkel

több

Be kell vallanom, hogy boldog voltam, mielőtt lefogytam. Azt hittem, hogy normális vagyok. Amikor elutasítottam barátaim meghívásait túrázni, táborozni, focizni vagy bármilyen más fizikai tevékenységet folytatni, mindig volt egy okom, amiért nem tudtam elmenni. Csak akkor, amikor lefogytam, rájöttem, hogy elutasítottam, mert zavarban voltam. Nem tudtam tartani a túráikat. Nem tudtam futni, hogy megmentsem az életemet. Aktívan keresünk olyan tevékenységeket, amelyek magukban foglalják az ülést, az étkezést, a filmnézést és az ivást.

Utólag a súlyom sok szempontból befolyásolta az életemet. Szakmailag becsomagolnám magam, és a berendezéseket csak kis lépcsőn vinném. Kínos volt, amikor én, az orvos rosszabbul néztem ki, mint a mentő beteg. Orvosnak lenni fizikailag megterhelő feladat. Személy szerint állandóan fáradt voltam, mert horkolni kezdtem, és éjjel folyamatosan ébredtem. Magas vérnyomásom volt, és el kellett kezdenem gyógyszereket szedni. Kicsit rendetlen voltam.

Az a döntés, hogy megpróbál "lefogyni néhány kilót", azon alapult, hogy a munkámnak súlykorlátja volt, és megérkezni készültem. Nem volt szándékom jelentős súlycsökkenést leadni, mert nem. Nem hiszem, hogy erre szükség lett volna. A valóság adagja akkor jött el, amikor elvesztettem az első 1-et

Amikor elkezdtem a WW-t, elértem a 245 GBP-t, de ez még mindig méret volt. Az első célom az volt, hogy visszamenjek az 1930-as évekbe. Amikor ez megtörtént, rájöttem, hogy talán, csak talán, valódi változást hozhatok. . Aztán feltettem a varázslatos 200 fontos nézeteimet. Miután megismertem ezt a márkát, felismertem valamit, ami a mai napig megmaradt bennem, rájöttem, hogy sokkal többre vagyok képes, mint tudtam. Most 171 fontot nyomok.

Amikor elkezdtem ezt az étkezést, ha nem lennék a négy étkezési csoport tagja, a Dine-In, a Carry-Out, a Delivery vagy a Microwave nem tudnék. A WW ebben a tekintetben szerencsés csapás. A programot követve és az ottani különféle ételekről olvasva fokozatosan kezdtem szélesíteni az élelmiszer-horizontomat. Ki tudta, hogy van egy zöldség, amit Jicamának hívnak?

Az edzőterem bemutatkozása kevésbé volt ígéretes. Az előadóterem közepén voltam a tornateremben, amikor kijöttem. Ekkor tudtam meg, hogy a fogyás nem szinonimája a fitnesznek. Természetesen zavarban voltam, de úgy döntöttem, hogy a zavart vágyakká változtatom. Azt gondolom, hogy a fiúk edzésének legnagyobb akadálya az a félelem, hogy mások számára nem megfelelőnek tűnnek. A továbblépés egyetlen módja, ha nem hasonlítod magad másokkal. Az egyetlen ember, akit el kell ütnie az edzőteremben, az előző hét.

Most lehetek az az orvos, aki szeretnék lenni. Lehetek orvos, akitől elvárom, hogy szolgáljam. Ha megsérültél, hozzád rohanok. Ha elakadtál valahol, felmegyek hozzád. Sokáig fáradtság nélkül tudok CPR-t csinálni. Tisztességes orvos voltam. A tisztesség nem elég jó.

De legyünk őszinték: a motiváció mulandó. Nem fog sikerülni. Ha a motiváció kudarcot vall, az elszántság, a vágy és a kemény munka veszi át. Az elméd azt fogja mondani, hogy nem lehet. A logika szerint nincs ideje erre a témára koncentrálni. Garantálom azonban, hogy ha elég figyelmesen hallgat, akkor is halk hangot hall, amely szerint ezt megteheti a nehéz idők túlélésében. Minden egyes mérföldkőhöz érve ez a hang egyre hangosabb és magabiztosabb lesz. Ezt a hangot kell hallania. Ez az igazság hangja.